在用药之前,大家首先关注的是药物的疗效。黄体酮胶囊是一种含有孕激素的药物,也是女性常用的药物之一。但也很多女性经常会疑惑黄体酮胶囊的作用是什么,用时应该注意什么。接下来带大家一起看看。
现代人普遍存在不良饮食习惯,如高脂、高糖、高盐饮食,不吃早餐,喜欢吃宵夜,暴饮暴食等。,这将导致许多健康问题。高胆固醇和高脂血症是常见的代谢问题,与饮食密切相关。今天生育帮就来带大家了解下胆固醇高少吃10类食物。
胆固醇高少吃10类食物
1、乳制品
牛奶营养丰富,平时喝牛奶也是一种保健方式。但是,对于胆固醇高的人来说,乳制品会引起高胆固醇血症,因为饱和脂肪酸可以促进肝脏产生大量的胆固醇,从而降低胆固醇的排泄能力。当血液中胆固醇过多时,它会聚集在动脉中。
2、蛋黄
研究表明,每100g鸡蛋中的胆固醇含量约为585mg,每100g鸭蛋中的胆固醇含量约为565mg,且主要胆固醇集中在蛋黄中,所以胆固醇高的人最好不要吃太多蛋黄。
3、动物内脏
猪肝、猪肾、猪脑、鸡肝、鸭肝、鹅肝等动物内脏都含有大量胆固醇。这些都是高胆固醇食物。胆固醇高的人尽量少吃或不吃。
4、鱼子
鱼子酱是一种胆固醇含量很高的食物,比其他食物含有更多的胆固醇。对于部分高血脂、高胆固醇、高血压患者,应避免鱼子酱。
5、坚果
坚果被认为是一种健康的选择,人们通常选择它们作为两餐之间的零食●然而,并不是所有的坚果都提供稳定数量的胆固醇。只有杏仁、榛子、松子不属于高饱和脂肪。你必须小心对待其他坚果。
6、猪蹄
猪蹄胆固醇含量高,一两次200g猪蹄的摄入量就会超过健康胆固醇的日摄入量。所以,肠胃消化功能减弱的老年人,患有肝胆疾病、动脉硬化、高血压的,不要多吃。
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