怀孕后，孕妈妈经常吃四种零食，对胎儿和孕妈妈都有好处。

怀孕后，孕妇可能会经常感到饥饿，因为有了宝宝后体内的能量消耗特别快，所以孕妈妈要经常准备零食，帮助缓解饥饿感，这样也有利于胎儿在子宫内的发育。今天，边肖将向你介绍几种小吃。孕妈妈不妨保留一点，对宝宝和孕妈妈都有好处。不知道。

第一种:葡萄干

葡萄干是许多人喜欢吃的零食。它们尝起来又甜又酸。葡萄干是干葡萄，不是干水果和蔬菜。葡萄干的营养成分比果蔬干多一点，几乎没有添加剂。怀孕后，孕妈妈不肯放手，经常吃一点葡萄干。葡萄干的味道也恶心吗？我喜欢它的味道，里面有很多营养成分，对一些孕期贫血的孕妈妈很有好处，还可以帮助孕妈妈缓解水肿。不过，葡萄干虽然好吃，也不能吃太多。一天吃一打就行了，因为葡萄干里面还有很多果糖，容易导致肥胖，吃多了可能会上火。

第二种:瓜子

怀孕期间，孕妇可能会感到无聊，经常看电视或散步。大家不妨吃点瓜子帮助放松。瓜含有大量的微量元素，可以帮助宝宝更好的发育，但是现在市面上有很多口味的瓜子。希望大家可以买一些未经加工的瓜子，晒干后再吃，这样更健康，也更不容易上火。

第三种:栗子

有很多商场卖糖炒栗子，糖炒栗子含有淀粉、维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分。这些物质都有利于宝宝的发育，所以孕妈妈们不妨在冬天买些栗子当零食，既能帮助充饥，又能保护肠胃。

第四种:鱿鱼丝

鱿鱼丝是一种非常有营养的食物。因为它含有大量的钙和蛋白质等营养物质，马跃通常吃一点。因为思科可以增强机体免疫力，帮助抵御外界细菌的入侵，对宝宝的发育也有好处。但是现在。出售的鱿鱼丝加工制作工艺比较复杂，可能是一些添加剂对孕妇身体有一定的损害，所以大家在购买鱿鱼丝的时候一定要谨慎，尽量买一些好一点的。